第一篇 形体健美篇
第一章 形体健美常识
第一节 形体健美内容
第二节 形体健美的标准
第三节 人体的解剖生理特点
第四节 形体健美练习注意事项
第二章 形体健美的科学实施
第一节 科学安排形体健美训练
第二节形体健美分部训练
第三节 健美操
第四节 体育舞蹈
第五节街舞
第六节瑜伽
第七节普拉提
第二篇 形体礼仪篇
第三章 礼仪概述
第一节 礼仪的概念
第二节 礼仪的原则和功能
第四章 身势语言
第一节 目光
第二节 微笑
第三节站立姿势
第四节行走姿势
第五节坐姿
第六节蹲姿
第七节手势
第八节握手
第九节拥抱、鞠躬、拱手(作揖)
本书作者彭延春，体育学博士，毕业于北京体育大学体育教育训练学专业，主要从事高水平运动队体能训练及健美、健身项目的教学和研究工作。曾多次再国家篮球队、帆船队及省级队伍担任体能教练，并在国家级专业期刊发表相关专业论文。
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